A quarentena tem sido flexibilizada na maioria das cidades brasileiras e algumas cenas, como filas em porta de lojas ou para entrar em shoppings, preocuparam as autoridades médicas nas últimas semanas. Para a especialista em Saúde Pública e Infectologista Paula Carnevale, coordenadora do curso de Medicina da Universidade Anhembi Morumbi em São José dos Campos, é necessário que a população entenda o risco iminente da Covid-19. “A taxa de contágio permanece elevada. Ainda não sabemos ao certo quem desenvolverá a forma grave da doença e não há tratamentos específicos disponíveis. Até que uma vacina seja desenvolvida, a melhor proteção é a prevenção”.
Na prática, a médica explica que o ideal é que as pessoas saiam de casa apenas para trabalhar, quando o home office não é uma opção. “Ainda orientamos a população a manter o distanciamento social, a não realizar encontros familiares, festas e reuniões presenciais. Esta recomendação é importante principalmente para aqueles que precisam trabalhar fora de casa, pois tem maior risco de contraírem a COVID-19 e, muitas vezes, assintomáticos, podem transmitir o vírus para outras pessoas, que podem ter a forma grave da doença”, enfatiza a médica.
Se possível, realize suas compras por delivery, mas se precisar ir ao supermercado ou a alguma loja, tome todos os cuidados necessários. A seguir, a especialista explica como deve agir em diferentes ambientes e situações:
Trabalho presencial
– Lave as mãos ou higienize-as com álcool gel a 70% com frequência
– Utilize a máscara durante todo o dia, lembrando de trocá-la a cada 2 horas. Não toque a máscara nem leve as mãos aos olhos.
– Utilize a máscara durante todo o dia, lembrando de trocá-la a cada 2 horas. Não toque a máscara nem leve as mãos aos olhos.
– Ao retirar a máscara, puxe-a por trás, pelos elásticos, sem tocar no corpo da máscara. Guarde a máscara suja em uma necessárie ou um saco bem vedado. Higienize as mãos antes de colocar a máscara limpa.
– Tente manter distância de 1,5m. de seus colegas, inclusive nos momentos de distração.
– Leve comida de casa, assim como os demais lanches para os intervalos, evitando sair para comprá-los.
Supermercados, padarias, açougues, farmácias e demais serviços essenciais:
– Utilize a máscara durante toda a permanência na loja.
– Utilize a máscara durante toda a permanência na loja.
– Não leve as mãos no rosto.
– Evite ficar próximo das pessoas nos corredores e nas filas, respeitando a distância de 1,5m.
– Coloque as compras no porta-malas.
– Higienize as mãos com álcool gel antes de entrar no carro.
– Ao chegar em casa, tire os sapatos antes de entrar.
– Higienize os produtos comprados com água e sabão ou álcool em gel 70% antes de guardá-los.
– Retire a máscara com os mesmos cuidados e a lave antes de usar novamente.
Lojas de roupas e sapatos
– Utilize a máscara durante a permanência na loja.
– Higienize as mãos antes de tocar nas peças de roupas. Lembre-se: outras pessoas também tocarão nelas e a prevenção não é apenas para você.
– Procure respeitar a distância de 1,5m das demais pessoas e vendedores.
– Prefira não provar roupas nas lojas, pois os provadores podem aumentar o risco de contaminação por não serem adequadamente ventilados e não haver higienização adequada entre um cliente e outro. O vírus pode permanecer na maçaneta, nos cabides e outros mobiliários.
– Se puder, espere por pelo menos três dias para provar as roupas em casa. O coronavírus foi identificado em tecido até 72 horas depois do contato..
Academia do prédio
Prefira praticar atividades físicas em casa ou ao ar livre, sempre de máscara. Mas caso vá à academia do condomínio:
– Use máscara.
– Limpe cada equipamento com álcool 70º antes e depois da utilização.
– Dê preferência para utilizar a academia quando ela estiver vazia.
– Coloque as roupas e máscara para lavar após retornar para casa.
Transporte Público
– Utilize a máscara e não toque o rosto durante todo o percurso.
– Na fila, fique distante dos demais passageiros.
– Ao passar pela catraca, limpe o bilhete com álcool 70º antes de guardá-lo na bolsa ou carteira.
– Evite colocar seus pertences no chão. Caso isso ocorra, não se esqueça de higienizá-los assim que possível.
– Caso alguém ao seu lado apresente sintomas, como tosse, mude de lugar.
– Ao descer do ônibus, higienize as mãos imediatamente com álcool em gel.
Apesar dessas medidas serem bastante eficazes, vale ressaltar que ainda assim há riscos. Portanto, a medida mais eficaz continua sendo o distanciamento social. “Sabemos como enfrentar esse período tem sido difícil, em especial ficar longe dos amigos e familiares, mas precisamos pensar que, quanto mais distantes ficamos nesse momento, mais protegeremos aqueles que amamos e mais rápido poderemos voltar às atividades e rotina de vida anteriores. Do contrário, vamos ficar indo e vindo da quarentena e, infelizmente, perderemos muito mais vidas”, conclui.
